人体你不知道的冷知识

网上有关“人体你不知道的冷知识”话题很是火热，小编也是针对人体你不知道的冷知识寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

7条和月经有关的冷知识

1.全球每天有超过三亿女性正在来月经。

2.研究发现，月经周期会使女性的声音发生轻微的改变。来大姨妈的时候你的声音可能更低沉，因为激素变化使得喉粘膜增厚，声带水肿。而排卵期随着雌激素升高，声音也会变得更高更清晰。

3.服用短效避yun药来的月经不是“真的”月经。避孕药的原理是通过人工合成激素抑制排卵，停药那几天的大姨妈，实际上是激素减少导致的“撤退性出血”。这个“假月经”最重要的作用可能是让你知道自己没有怀孕？

4.在Sally Ride成为第一位进入太空 (1983年) 的美国女性之前，NASA的工程师仔细研究了她所需的卫生棉条。他们把棉条像香肠一样用绳子系起来防止它们飘走，并且问了她：你在太空中呆一周需要100根棉条吗？答案显然是否定的 (平均每月22根)。如今女性宇航员进入太空执行任务，最佳的选择是连续服用短效避孕药来停掉不必要的月经。

5.就销售额来看，在美国卫生棉条的市场占比大约是37%，日本约为12%，中国大概0.5%。

6.据不完全统计，在英国、荷兰这样的发达国家有1/10的女孩负担不起经期用品，而在肯尼亚是65%。她们会使用破布、木屑等不安全的材料替代，极大地增加了感染的风险。

7.月经周期跟踪应用程序Clue收集到了超过5000种“月经”的委婉用语。世界各地人民为了避免使用这个词，发挥了极大的幽默和创意，比如德语里的“草莓周”，法语里的“尼亚加拉大瀑布”，加拿大的“小丑鼻子流血了”。但是，仍然存在许多污名化的表达，比如“你的恶魔”“疯牛病”。

减肥不得不知道的冷知识

43个冷知识常识 医生才知道一般人不告诉?

生活篇

1.刷牙别忘刷舌头

舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床，并逐渐侵害到牙齿、牙龈。

2.洗澡别超过20分钟

淋浴10~15分钟即可，泡澡时间控制在20分钟以内;洗澡频率也不宜太高，一般人每周3次就够了。

3.洗脸要洗发际线洗面奶等清洁用品沾到发际线，如果冲洗不彻底，残留在皮肤上，易导致毛孔堵塞和皮肤千燥，甚至皮肤过敏。

4.擦屁股，要从前往后

无论大便还是小便，女性都要从前向后擦，因为按从前往后的顺序，尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力越来越高。

5.内裤不要隔夜洗

一条脏内裤平均带有0.1克类便。内裤上的分泌物大多是蛋白质成分，如果不及时清洗，很容易成为细菌滋生的温床。

6.午睡10~20分钟的效果最佳

超过这个时间，人体进入深度睡眠，醒来身体会觉得没有睡够，反而更疲劳。

7.掉发超过100根算脱发

正常人每天会脱落约50~100根头发。但如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就要警惕脱发了。

8.泡脚水别太烫水温太高，不仅刺激心脑血管，且容易让角质层干燥甚至裂。水温以40°C为宜。糖尿病人保险起见，用温度计测量。

运动篇

1.“抱头式"仰卧起坐最伤身

这种姿势，颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，容易造成肌肉和韧带拉伤。

2.太胖的人不适合跑步太胖的人(BMI228，BMI=体重(kg+身高的平方(m2))不推荐跑步，最好改成快步 走或者游泳。

3.每天健走6000步最合适

如果是慢步行走，包括每天零散的步行，1万步的运动量可以接受，但如果是快步走，每天6000步足矣。

4.走路快寿命更长

普通人的走路速度是0.9米/秒，低于0.6米/秒的人死亡风险增加，超过1米/秒的人寿命较长。

5持拍运动延寿效果最好

持拍运动对健康和长寿的影响最显著，可减少综合死亡风险47%，心血管疾病死亡风险降低56%。

6.运动时别张大嘴巴呼吸

锻炼时应保持“鼻吸嘴吐”，如果天气太冷可以用“鼻吸鼻吐和“鼻吸嘴吐”交替调节呼吸，避免冷空气直接刺激咽喉弓起呼吸道不适。

7.运动完就坐下屁股并不会变大臀部变大只存在两种情况:

1.通过健身锻炼;2.久坐所致臂部肥大。

但剧烈运动后仍不提倡立即坐下休息。

母婴篇

1、长期嘴呼吸会使宝宝“变丑”长期张口呼吸，容易使牙列不齐，上切牙突出，嘴唇肥厚，面部表情僵硬。应尽量用鼻呼吸。

2、4岁前每年长个不足5厘米，建议看医生4周岁至青春期前的学龄儿童，每年身高约增长5~7厘米。如果一年长个不足5厘米，要及时就医，不可盲目地认为孩子会晚长”。

3、5种情况不要亲吻孩子

医生一直不推荐对孩子进行嘴对嘴的亲吻、喂食等行为，5种情况尤其如此:1有皮肤珍时;2.感冒时;3.有口腔疾病时，4.浓妆时;5腹泻时。

4、385C以上再用退烧药

儿童一发烧就马上喂药是不科学的。通常腋温38.5°C以上需要服用退热药，还应考虑孩子的精神状态。

5、3岁后“吃手”有风险

3岁后还在吮手指，可能会导致牙齿排列异常、咬合功能低弱，进而引发用嘴呼吸、口齿不清、语言障碍等问题。

6、宝宝冷不冷，摸后背

如果后颈已经出汗或者变得黏乎乎，即使手心发凉也是穿多了;若后背发凉，四肢摸起来也是凉凉的，就需要添衣服。

7、刚出生的宝宝，不需要睡枕头

新生儿的脊柱是直的，平躺不会造成肌肉紧绷，可以不用枕头。3~4个月:枕1厘米高的枕头;7~8个月:枕3厘米高的枕头o1~3周岁:枕6~9厘米高的枕头。

营养篇

1.生香蕉吃多反加重便秘

生香蕉含较多的糅酸，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，摄入过多会引1起或加重便秘。熟透的香蕉才有缓解便秘的作用。

2.橘子吃多了皮肤变黄橘子富含胡萝卜素，一次摄入过量，肝脏无法完全分解，血液中胡萝卜素浓度过高，会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现皮肤变黄。

3大米粥配咸菜营养低

这是消化不好、食欲不佳的老人最常见的吃法。这种搭配虽能饱腹，但营养素含量太低，建议吃粥时搭配芹菜香千、老醋花生菠菜.、木耳黄瓜丝等。

4.吃饭太快影响消化功能

专家建议用15~20分钟吃早餐，中、晚餐则用半小时左右。对老年人来说，每口饭菜最好咀嚼25~50次。

5鸡蛋凉水煮8分钟口感最佳

蛋清早已凝固，蛋黄也微微凝固，颜色金黄，这个状态的鸡蛋老少皆宜。

6煲汤别超过2小时

时间过长会增加汤中漂吟的含量，进而增加痛风的风险，同时食物中的营养也会慢慢流失。

7.食物相克不存在螃蟹和(熟)柿子不能同时吃、柠檬和虾不能同时吃、菠菜和豆腐不能同时吃、鸡蛋和豆浆不能同时吃，统统是谣言。

用药篇

1、1日3次大三餐前后服用

“1日3次”不是跟着三餐服用，意思是将一天24小时平均分为3段，每8小时服药一次。

2、退烧药连用要间隔4小时

退烧药起效时间因人而异，一般0.5~3小时。若两次用药应间隔4~6小时，24小时内不超4次。

3、吃完药(头抱)不能喝酒

吃完药喝酒，可能出现面部潮红、心悸、呼吸困难甚至休克。服药期间以及停药7天内应避免喝酒。

4、喝完糖浆后5分钟内不要喝水药物覆盖在发炎的咽部黏膜表面，形成保护性的薄膜，以减轻黏膜炎症。反应、缓解咳啾。服糖浆后立即喝水会影响此效果。

5、服药后不能马上运动

药物服用后一般需要30~60分钟才能被胃肠溶解吸收，马上运动会导致胃肠等脏器血液供应不足，药效大打折扣。

6、眼药水不能滴在眼球

直接滴于眼球，药液刺激角膜后，眨眼次数增多，使药液外流而降低疗效。应该用食指将下眼皮往下拉，将眼药水滴到结膜囊内。

7、输液不能随意调快速度

随意调节输液速度，可能加重心脏负担、引起静脉炎、引起过敏反应、造成肾功能损害。

医学冷知识篇

1、老咬舌头可能是中风一旦发现最近常咬舌头，或老咬舌头不是“德肉”伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，就要赶紧就医。

2、体检别放弃直肠指检80%的直肠癌可以通过直肠指检被发现，因此即使毫无症状，40岁以上人群应每年进行一次直肠指检。

3、初诊不必挂专家号

专家也是普通人，不会看一眼就知道病情，也需要走正常的检查流程。所以如果是普通疾病，可先在普通门诊做完基本的化验检查。

4、低头玩手机颈椎增压45斤

当头部弯曲60度时，颈椎承受的压力会达约45斤重，这相当于一个7岁儿童的体重。

5、一个吻传递8000万个细菌荷兰国家应用科学院的生物学家研究发现，接吻10秒钟传播的细菌多达8000万，而这些细菌可以促进免疫系统健康。

6、一起打哈欠的人更亲密

如果两人关系密切，打呵欠时会很快地从第一个人传给第二个人。熟人之间打哈欠的传染时间比陌生人的时间要短。

7、抖腿，这可能是一种自我保护抖腿在放松肢体肌肉的同时，还可以缓解紧张、焦虑。但不可抑制地抖腿，可能是"不宁腿综合征“。

减肥不得不知道的冷知识。

1.不运动的时候,脂肪供能占比最多,早睡早起更有利于减脂。

2.最简单的减肥方式:不熬夜。

3.吃肉不长胖,让你变胖的真凶是吃太多精制碳水。

4.不要问跳绳、跑步、呼啦圈、踢毽子或打篮球哪一项更能减肥,最重要的是你的行动。

5.为了获得健康的腰臀比,男性需要小于3.9.而女性需要小于0.8。

6.节食减肥。最多减的是水,肯定会反弹,身体也会越来越差。

7.以水果为正餐的减肥,不仅不减肥，而且还可以增肥。

8.出汗越多,不代表消耗的脂肪越多。

9.跑完步拉伸腿,是不能瘦腿的,拉伸只能放松肌肉。

10.跑步不会让腿变粗,久坐才会,久坐比跑步伤膝盖的多得多得多。

11.想减肥,靠吃就可以了;运动的目的是让你有线条。

12.增加肌肉量来提升基础代谢，几乎可以忽略不计。

13.牛奶没必要喝低脂的,除非你拿牛奶当水喝。

14.低碳饮食比低脂饮食更利于减肚子。

15.慢跑是一种极其低效的减肥方式。

16.只要一天的摄入的热量在合理范围内，晚上吃宵夜也不会胖。

17.蛋黄中的蛋白质比蛋清中还要高,吃一个鸡蛋的话,没必要丢掉蛋黄。

18.体型比体重秤上的数字更重要。

19.果蔬汁,即便是纯的不加糖的,也不如直接吃蔬菜水果来得健康。

20.大部分健身的人其实都有会点小肚腩，只不过拍照的时候用了点小心机罢了。

21.对于大部分初学者来说，减脂增肌可以同时进行。

22.黑巧不能帮助减肥,吃多了一样胖。

23.相比勺子,用筷子吃饭,可以让你吃得慢从而吃得更少。

24.饭前喝一杯水,能让你少吃很多。

25.先吃蔬菜,再吃肉和主食,能让你少摄入很多热量。

26.一天的进食时间最好限制在8~9个小时内。比如早上8点吃了早饭,那么晚饭最迟在17点吃比较合适。这样做可以减掉更多的脂肪,保存更多的肌肉。

27.相同质量的脂肪体积是肌肉的1.42倍，没有网上流传的相差3~4倍那么夸张。

28.无氧有氧主要看运动时候的状态,不是指某一项运动。

29.减脂期间碳水和脂肪的摄入需要减少,但蛋白质的摄入需要增加。

30.你不是喝水就胖,你就是吃得太多。

31.停止锻炼后肌肉并不会变成脂肪,肌肉就是肌肉,就像萝卜变不成青菜。

32.喝茶or喝咖啡能减肥的前提是，用茶or咖啡替代含糖饮料。

33.脂肪不是坏东西,脂肪太多和脂肪太少才是坏事情。

34.久坐少动,即使定期健身也于事无补。

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